Si hablamos de uno de los condimentos imprescindibles en nuestra cocina, tenemos que mencionar el ajo. Es un ingrediente en las cocinas de todo el mundo y que nos da un toque de sabor inigualable a platos y recetas. Pero, además de su sabor, debes saber que es un alimento muy beneficioso para nuestra salud, ¿lo sabías? A continuación, vamos a descubrir las principales propiedades y beneficios del ajo para que sepas por qué es un ingrediente muy recomendable para incluir en tu día a día.

Propiedades del ajo

El ajo es un ingrediente que nos aporta una gran cantidad de propiedades medicinales muy interesantes para nuestro bienestar. De hecho, hay más de 2000 componentes activos presentes en el ajo que nos ayudan a mantener un cuerpo más fuerte y saludable. Algunos de estos componentes son los siguientes:

• Aceites esenciales

• Quercetina (flavonoide con propiedades antigripales, antibacterianas y antiinflamatorias)

• Fructosanos (ideal para fortalecer nuestras defensas)

• Amplia variedad de vitaminas, especialmente C y B6

• Minerales muy saludables como calcio, manganeso, potasio o fósforo

Gracias a su composición, el ajo puede ayudarnos a mejorar nuestra salud, fortalecer nuestras defensas y hacernos más fuertes y protegidos frente a agentes externos. Pero para aprovechar al máximo las propiedades y beneficios del ajo, es importante tener en cuenta algo fundamental: todos los componentes se pueden utilizar cuando se tritura el ajo, por lo tanto, no se recomienda llevar un diente de ajo entero, pero sí es mejor que lo aplastes.

Dicho esto, vamos a conocer las propiedades más interesantes del ajo y que te ayudarán a tener una salud férrica.

Antibiótico natural

El ajo actúa como antibiótico natural. Esto es gracias a que es rico en alicina, propiedad que actúa como antibacteriano y que nos ayudará a prevenir la proliferación de bacterias en nuestro organismo.

Antifúngico

También es un ingrediente ideal para prevenir la aparición de hongos en nuestro organismo. Y es que se ha comprobado que muchos hongos son sensibles a este alimento, ya que los extractos de plantas ralentizan el crecimiento de los hongos y, por tanto, impiden que crezcan dentro de nosotros. Debido a esta propiedad, en muchos campos agrícolas se utilizan extractos de ajo para prevenir la aparición de hongos en los cultivos.

Ideal para combatir virus

Seguimos hablando de los beneficios del ajo para referirnos a su efecto antiviral. Algunos estudios reflejan cómo el ajo puede prevenir la propagación de algunos virus, pero no se puede confirmar al 100% ya que, hasta el día de hoy, la investigación aún está en curso. Sin embargo, debido a los componentes naturales del ajo, es bastante probable que pueda actuar con un antiviral y prevenir la propagación de algunas enfermedades como la gripe, resfriados, etc.

El ajo reduce el colesterol malo

El colesterol malo (LDL) puede obstruir las paredes de las arterias con el paso de los años, por lo que es fundamental regularlo y bajar sus niveles en nuestra sangre. Para ello, el ajo es un ingrediente muy potente ya que actúa regulando los niveles y reduciendo la presencia de LDL. De hecho, en Estados Unidos muchos ciudadanos consumen extractos de ajo para equilibrar su colesterol.

Disminuye la presión arterial.

Otra de las propiedades y beneficios del ajo es que es un remedio natural ideal para reducir la presión arterial y conseguir un riego sanguíneo más fluido. Esto se debe a que este alimento ayuda a producir una mayor cantidad de ácido nítrico, componente que diluye aún más la sangre y, por tanto, contribuye a la presión arterial. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ajo siempre es algo complementario al tratamiento médico que sigues para tratar tu hipertensión arterial, nunca debe considerarse como un tratamiento en sí mismo.

Poderoso antioxidante

El ajo también es ideal para mantener nuestro organismo en perfecto estado y prevenir la oxidación celular. Esto se debe a los numerosos antioxidantes presentes en el ajo que ayudan a neutralizar los radicales libres y a mantener el cuerpo más joven y protegido. La alicina es uno de los antioxidantes más potentes presentes en el ajo y con el que conseguirás estos beneficios.

Antitóxico

Terminamos este artículo con las propiedades y beneficios más destacados del ajo para hablar, ahora, de su efecto antitóxico. Los sulfóxidos presentes en este ingrediente son ideales para evitar los metales pesados ​​en el organismo, por tanto, puede ser un gran remedio para mejorar tu salud a nivel global y apostar por una vida llena de bienestar.

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Yeh, ey
Yah
Dice

¿Cómo explicarle a la conciencia que esto fue mi culpa?
¿Cómo decirle al corazón que tú no volverás?
Hacer saber a mis ojos que no te verán nunca
¿Cómo explicarle a mi boca que no la besarás?

Y no es que muera porque no tenga tus besos
Pero es que vivir sin eso es como vivir sin razón
Y si tú supieras cómo me duele el proceso
De olvidarme de tu cuerpo, me destroza el corazón

Créeme un poco más, te lo suplico
Que te me fuiste y no merezco este castigo
Soy un loco más que no ha entendido
Si yo solo te daba amor, ¿por qué te has ido?

Es que se siente un frío terrible (frío terrible)
Ya no se ni cómo decirte (¿cómo decirte?)
Contigo me sentía invencible (tú lo sabes)
Me amas, pero ¿de qué me sirve?

Si aquí no estás
En el mejor momento, te vas
Solo pido una oportunidad pa’ demostrarte
Que lo nuestro es amor de verdad

Pero ya tú no estás
En el mejor momento, te vas
Solo pido una oportunidad pa’ demostrarte
Que lo nuestro es amor de verdad

Créeme un poco más, te lo suplico
Que te me fuiste y no merezco este castigo
Soy un loco más que ni ha entendido
Si yo solo te daba amor, ¿por qué te has ido?

Yo, yo, yo no puedo olvidarte y no lo niego
A pesar del tiempo que pasó sin entendernos
Yo sí sabía que por la monotonía
De mí, te irías, y qué ironía

Y es que ya tú no estás
En el mejor momento, te vas (te vas)
Solo pido una oportunidad pa’ demostrarte
Que lo nuestro es amor de verdad

Pero no estás
En el mejor momento, te vas (te vas)
Solo pido una oportunidad pa’ demostrarte
Que lo nuestro es amor de verdad

Créeme un poco más (un poco más), te lo suplico
Que te me fuiste y no merezco este castigo (¿qué?)
Soy un loco más que ni ha entendido (que no ha entendido)
Si yo solo te daba amor, ¿por qué te has ido? (¿Por qué te has ido?)

Créeme un poco más (un poco más), te lo suplico
Que te me fuiste y no merezco este castigo (¿qué?)
Soy un loco más que ni ha entendido (que no ha entendido)
Si yo solo te daba amor, ¿por qué te has ido? (¿Por qué te has ido)

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Mirándote a los ojos me siento tan diferente
Apenas te conozco y nunca sales de mi mente
Y como hago pa’ no pensar en una niña tan hermosa como
tu mi amor
Te necesito aquí porque los años van pasando
Es increíble pero ya me siento enamorado
Razones tengo para enamorarme y que tu seas la dueña
de mi corazón
Quiero tus ojos quiero tu boca
Que me provoca darle mil besos
Quiero tu cuerpo pa’ acariciarlo
Para disfrutarlo y decirte al oído

Coro
Que tú me encantas mucho más de lo que te imaginas
Y quisiera pasarme la vida a tu lado por siempre a tu lado
Que importa la gente
Si tú me encantas y yo a ti ya te tengo loquita
Me lo han dicho todas tus amigas
Increíble esa niña esta amando y esta delirando
Te tiene presente, en todo momento tú estas en su mente
Que rico se siente, saber que me piensas yo te pienso siempre
Que tú me encantas mucho más de lo que te imaginas
Y quisiera pasarme la vida a tu lado por siempre a tu lado
Que importa la gente

Como venia diciendo lo que siento es diferente
No es un amor casual ni una locura de repente
Es algo tan bonito tan sincero que no puedo controlar mi
corazón
No existe una barrera no hay un limite preciso
Si estoy enamorado es porque dios asi lo quiso
Porque vale la pena darle todo a una mujer tan buena como
tu mi amor
Tuya es mi boca tuyo es mi cuerpo
Para tu boca para tu cuerpo
Que me provoca darle mil besos
Para acariciarlo y decirle al oído

Coro
Que tú me encantas mucho más de lo que te imaginas
Y quisiera pasarme la vida a tu lado por siempre a tu lado que importa la gente
Si tú me encantas y yo a ti ya te tengo loquita
Me lo han dicho todas tus amigas
Increíble esa niña esta amando y esta delirando
Te tiene presente, en todo momento tú estas en su mente
Que rico se siente, saber que me piensas yo te pienso siempre
Que tú me encantas mucho más de lo que te imaginas
Y quisiera pasarme la vida a tu lado por siempre a tu lado
Que importa la gente

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