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BENEFICIOS del MANGO ūü•≠ para la SALUD | An√≥talos muy bien

¬°Hoy te traemos algunos consejos muy importantes a tener en cuenta para que comiences a comer mango!

Sus propiedades nutricionales son variadas y nos permiten mantener la buena salud de nuestro organismo si consumimos esta fruta con regularidad. Estos son 10 de los beneficios del mango.

  1. M√ļltiples propiedades
    Es rico en amino√°cidos, vitaminas C y E, flavonoides, betacaroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y potasio. De hecho, se estima que una sola pieza de mango de aproximadamente doscientos gramos puede aportar unos 60 mg de vitamina C y hasta 35 mg de vitamina A.

El mango es una de las frutas m√°s ricas en nutrientes y vitaminas, prueba de ello es que 200 gramos de mango aportan 2,3 gramos de vitamina E. Esto representa el 23% de la dosis diaria recomendada por los expertos. Adem√°s, aporta el 10% de la dosis diaria recomendada de magnesio y potasio.

  1. Lucha contra el c√°ncer
    Los fenoles en los mangos, como quercetina, isoquercitrina, astragalina, fisetina, ácido gálico y enzimas, tienen abundantes capacidades para prevenir el cáncer. También son ricas en fibra dietética soluble conocida como pectina.

Seg√ļn un estudio de Harvard, se ha demostrado que gracias a su contenido que favorece una dieta rica en betacaroteno, es muy eficaz para la prevenci√≥n del c√°ncer de pr√≥stata. Por otro lado, tambi√©n se ha demostrado que es muy eficaz para revertir el desarrollo del c√°ncer de colon y de h√≠gado.

  1. Cuidado de la vista
    Como se mencionó anteriormente, una taza de esta fruta en rodajas tiene el 25 por ciento del valor diario de vitamina A necesaria, lo que promueve una buena visión. El motivo de esta afirmación es que se considera que la deficiencia de esta vitamina puede provocar ceguera.
    Su ingesta habitual previene la ceguera nocturna, los errores de refracción, el ojo seco, el ablandamiento de la córnea, el picor y ardor en los ojos. Además, el consumo regular de mango reduce el riesgo de sufrir degeneración muscular por ciptoxantina.
  2. Digestivo
    Los mangos contienen enzimas digestivas que ayudan a descomponer las prote√≠nas, ayudando en la digesti√≥n. Tambi√©n es √ļtil contra la acidez de est√≥mago debido a una enzima presente en ella, que calma el est√≥mago.

Adem√°s, debido a la gran cantidad de fibra que contiene, puede ser √ļtil para prevenir el estre√Īimiento. Por otro lado, los mangos son ricos en fibra, lo que ayuda a mantener limpio el colon, ayud√°ndolo a funcionar de manera m√°s eficiente.

  1. Beneficios para la piel
    Es eficaz para aliviar los poros obstruidos de la piel, esto significa que las personas que sufren de acné se beneficiarán del mango. Además, gracias a su alto contenido en vitamina A, se produce más sebo en el organismo. Esto ayuda a mantener la piel visiblemente hidratada.

Para disfrutar de sus propiedades sobre la piel directamente, basta con retirar la pulpa de mango y aplicar sobre la piel durante unos 10 minutos antes de lavar. Por otro lado, comerlo hace que tu piel sea m√°s suave y luminosa.

También es rico en betacaroteno, que cuando se consume regularmente protege las membranas mucosas de la piel de los radicales libres.

  1. Ayuda contra la diabetes
    Las hojas de mango ayudan a normalizar los niveles de insulina en la sangre. Hierva algunas hojas de mango en el agua y d√©jelas en remojo durante la noche. Consumir la decocci√≥n filtrada por la ma√Īana es un remedio casero para la diabetes.

El √≠ndice gluc√©mico del mango es bajo, entre 41 y 60. Por lo tanto, tiene un efecto significativo en el aumento de az√ļcar en sangre. De hecho, se ha demostrado que el consumo de aproximadamente medio mango al d√≠a durante un per√≠odo de 12 semanas influye en la disminuci√≥n de la glucosa en sangre.

Lo anterior se debe a la alta concentración de fibra y mangiferina que tiene el mango.

  1. Beneficioso para la anemia
    Son buenos para mujeres embarazadas y personas con anemia, debido a su contenido de hierro. La vitamina C en el mango ayuda al cuerpo a absorber el hierro.

Las mujeres después de la menopausia se debilitan y deben comer mangos y otras frutas ricas en hierro. También ayudan en la asimilación de nutrientes gracias a sus propiedades cítricas y enzimas que ayudan al organismo a absorber macronutrientes.

  1. Mejora la memoria
    Es √ļtil para los ni√Īos que tienen falta de concentraci√≥n en los estudios, ya que contiene √°cido glutam√≠nico, que es bueno para estimular la memoria y mantener las c√©lulas activas. Este √°cido ayuda en la desintoxicaci√≥n del cerebro, adem√°s de ser responsable de prevenir el deterioro de la funci√≥n cerebral.

Esto también se debe a que es rico en vitaminas B6 y hierro, que son nutrientes que ayudan a estimular la actividad cerebral. En cuanto al hierro, contribuye al buen funcionamiento del cerebro. Mientras tanto, la vitamina B6 ayuda a mejorar el desarrollo cognitivo, mejorando la memoria.

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Colombia

El talentoso joven médico de la Universidad del Colombia, ganó el premio a la Innovación en medicina más prestigioso de América al descubrir un método para restaurar la visión a cualquier edad.

foto tomada de google news

2022-01-21, algo incre√≠ble sucedi√≥ en el Congreso de Oftalmolog√≠a que se celebr√≥ en Colombia este a√Īo. Toda la sala aplaudi√≥ durante 10 minutos al joven que estaba detr√°s de la tribuna. Era un joven m√©dico, Jes√ļs Silva. Fue √©l quien propuso utilizar una f√≥rmula √ļnica para restaurar la visi√≥n que previene completamente la ceguera a cualquier edad.

Jes√ļs present√≥ una idea inusual que luego implementaron algunos de los mejores investigadores m√©dicos de Colombia. En el desarrollo de este medicamento tambi√©n participaron especialistas del centro de Investigaci√≥n de Oftalmolog√≠a y otras instituciones de investigaci√≥n m√©dica. El nuevo medicamento que surgi√≥ de su desarrollo ha mostrado resultados notables.

C√≥mo este nuevo medicamento puede ayudar a millones de —Āolombianos a recuperar completamente la vista, as√≠ como c√≥mo y d√≥nde las personas pueden comprarlo con un 50% de descuento? En el siguiente art√≠culo encontrar√° las respuestas a estas y muchas otras

Corresponsal: Jes√ļs, eres uno de los estudiantes de medicina m√°s inteligentes del mundo. ¬ŅDe d√≥nde vino la idea de crear este producto?

El evento que sirvi√≥ como mi principal motivaci√≥n fue el siguiente: hace unos a√Īos, mi madre comenz√≥ a perder la vista gradualmente: ni las gafas ni las lentes ayudaron. Su visi√≥n continu√≥ deterior√°ndose. La fecha de la cirug√≠a se estableci√≥, pero una semana antes de la cirug√≠a le dijeron que ten√≠a ceguera progresiva debido a la falta de sangre en la lente y el fondo de los ojos. Esto significaba que la operaci√≥n no se pod√≠a realizar.

Mi abuela perdi√≥ completamente la vista por la misma raz√≥n. Luego comenc√© a investigar los problemas con las enfermedades oculares y su tratamiento. Me sorprendi√≥ cuando me di cuenta de que la mayor√≠a de los medicamentos en las farmacias son componentes qu√≠micos in√ļtiles que empeoran las cosas. Mi madre los usaba todos los d√≠as.

En los √ļltimos tres a√Īos, he explorado completamente este tema. De hecho, el producto del que todos est√°n hablando en este momento surgi√≥ en el proceso de escribir mi nueva tesis sobre el tratamiento de la enfermedad ocular. Me di cuenta de que hab√≠a encontrado algo nuevo. Pero no pens√© que despertar√≠a tanto inter√©s en varias instituciones.

Corresponsal: ¬ŅA qu√© te enfrentaste en el proceso?

Tan pronto como surgieron informes sobre mi m√©todo de tratamiento, inmediatamente comenc√© a recibir ofertas para vender mi invento. Los alemanes ofrecieron 120.000 euros, la compa√Ī√≠a farmac√©utica estadounidense tambi√©n envi√≥ ofertas en grandes cantidades. Ahora he cambiado mi n√ļmero de Tel√©fono y no uso las redes sociales porque me molestan con las ofertas de compra que env√≠an todos los d√≠as a trav√©s de todos los canales de comunicaci√≥n.

Corresponsal: Pero por lo que s√©, ¬Ņno vendiste la f√≥rmula?

Por supuesto que no. Puede parecer un poco duro, pero invent√© este producto para no hacer que las compa√Ī√≠as farmac√©uticas ganen m√°s. ¬ŅQu√© pasa si vendo la f√≥rmula? Obtendr√°n patentes, prohibir√°n la producci√≥n adicional y aumentar√°n el precio del medicamento. Soy joven, pero no soy un idiota. Los pacientes en este caso son incurables. Un m√©dico extranjero me dijo que tal medicamento deber√≠a costar al menos $3,000. ¬ŅPero qui√©n puede comprarlo por ese dinero?

Entonces, cuando recib√≠ una oferta de un centro De investigaci√≥n para desarrollar un medicamento para el mercado interno, inmediatamente lo acept√©. Tambi√©n colabor√© con el centro De investigaci√≥n de Oftalmolog√≠a en la ciudad de Colombia. Para m√≠, es una experiencia incre√≠ble. Actualmente, la fase de ensayos cl√≠nicos est√° completa y el medicamento est√° disponible para el p√ļblico en general.

Mi objetivo es que las personas con un presupuesto peque√Īo tambi√©n puedan obtener f√°cilmente este producto y restaurar su visi√≥n sin problemas sin depender de otros medicamentos, cirug√≠as oculares costosas o anteojos o lentes…

Así que una vez que recibí una oferta que ayudaría a desarrollar el medicamento, acepté de inmediato. Trabajamos con los mejores especialistas en el Instituto de investigación de Oftalmología. Fue increíble. Mi investigación está completa y mi producto está completamente listo para usar.

Corresponsal: Dr. Gonz√°lez, ¬ŅCu√°l es la esencia de la idea de Jes√ļs? ¬ŅAyuda a restaurar la visi√≥n a cualquier edad?

La idea de Jes√ļs ha dado un nuevo enfoque al tratamiento de la visi√≥n, incluso en enfermedades hereditarias. Hoy en d√≠a, los especialistas saben perfectamente que todos los productos farmac√©uticos solo pueden ayudar en las primeras etapas. Adem√°s, a menudo al paciente se le administran muchos medicamentos al principio, lo que solo retrasa lo inevitable. Y tan pronto como una persona pierde la vista, es enviada inmediatamente a la cirug√≠a.

Para ellos, es un trabajo que les permite ganar dinero constantemente… nadie est√° tratando de curar a un paciente para siempre.

A principios de la década de 2000, los científicos notaron que el 90% de los problemas de visión ocurren solo por una razón: el flujo sanguíneo insuficiente al globo ocular, que alimenta las lentes, la esclerótica y la córnea con sustancias básicas. Si eliminamos esta causa subyacente, podemos eliminar casi por completo las costosas cirugías oculares.

La idea de Jes√ļs ayuda a regular el flujo sangu√≠neo para los ojos. Esto garantiza la desaparici√≥n completa del riesgo de ceguera en la etapa inicial de la enfermedad. Pero es dif√≠cil curar las etapas dif√≠ciles cuando se trata de ceguera total. Por lo tanto, los esfuerzos de un gran n√ļmero de m√©dicos y profesionales m√©dicos fueron necesarios para desarrollar una forma efectiva de restaurar la visi√≥n de cada paciente.

El nuevo medicamento Crystalix proporciona el flujo sanguíneo necesario al globo ocular y promueve la recuperación efectiva de los ojos a cualquier edad. Durante un mes, nuestro equipo de científicos y personal del Instituto médico probaron el medicamento Crystalix en un grupo de 50 personas con una variedad de enfermedades oculares.

Estos son los resultados logrados por algunos de nuestros pacientes:

Corresponsal: Pero se cree que es imposible comenzar a ver de nuevo sin cirug√≠a, especialmente despu√©s de los 40 a√Īos?

No lo es. Es un error inventado por las grandes compa√Ī√≠as farmac√©uticas que desean obtener m√°s ganancias. Cualquier sistema del cuerpo puede reanudarse, es suficiente para ayudarlo y eliminar los procesos inflamatorios, mejorar la circulaci√≥n sangu√≠nea y acelerar la eliminaci√≥n de c√©lulas muertas y toxinas.

Corresponsal: ¬Ņy c√≥mo se trataron los problemas de visi√≥n antes? Las farmacias tienen muchos medicamentos para este prop√≥sito.

El hecho es que hay muchos de estos medicamentos. Pero estos medicamentos solo alivian los s√≠ntomas, eso es todo lo que pueden hacer. Por un corto tiempo, su visi√≥n mejora. Pero en general, es m√°s probable que tengan un impacto negativo en la visi√≥n que positivo. Aqu√≠ Jes√ļs ten√≠a toda la raz√≥n. Si observa las f√≥rmulas medicinales en las farmacias, cualquier especialista comprender√° que solo se pueden tomar como √ļltimo recurso.

Corresponsal: ¬Ņresult√≥ que El nuevo producto ayuda a restaurar completamente la visi√≥n?

El objetivo principal del medicamento es garantizar el flujo de sangre al ojo mediante la regeneraci√≥n del tejido da√Īado. Una dosis es suficiente para activar m√°s de 930, 000 c√©lulas directamente involucradas en el proceso de restauraci√≥n de la visi√≥n durante todo el tratamiento. Este es el principio b√°sico del tratamiento.

Abordamos este tema de manera inusual. Nuestro medicamento no es solo otro conjunto de f√≥rmulas qu√≠micas. Es una combinaci√≥n √ļnica de extractos de plantas altamente concentrados. Como resultado, es efectivo y seguro para los ojos.

1-2 d√≠as despu√©s de comenzar el tratamiento, su visi√≥n comienza a mejorar. Las im√°genes se vuelven claras, el enrojecimiento y la inflamaci√≥n en el ojo desaparecen. La regeneraci√≥n celular ocurre y su visi√≥n vuelve. Adem√°s, a diferencia de otros medicamentos, los componentes de¬†Crystalix¬†tienen un efecto positivo en los vasos peque√Īos del globo ocular.

Corresponsal: ¬Ņel medicamento tambi√©n se vender√° en farmacias? ¬ŅCu√°l ser√° el precio?

Sabes, una vez que qued√≥ claro que ten√≠amos algo realmente valioso, los farmac√©uticos nos atacaron desde todos los √°ngulos. Las compa√Ī√≠as farmac√©uticas ofrecieron mucho dinero para la f√≥rmula¬†Crystalix. No para comenzar a producir el medicamento, sino para prevenirlo. Varios medicamentos ineficaces para mejorar la visi√≥n ocupan un nicho importante en el mercado farmac√©utico mundial. Pero nuestra droga puede marcar una diferencia radical.

Después de todo, al tomar el curso de Crystalix solo una vez, los pacientes tendrán la oportunidad de recuperar permanentemente la visión, independientemente de la edad a la que se encuentren. Las cirugías costosas y las cirugías con láser serán innecesarias, nadie gastará dinero en medicamentos viejos cada mes.

Las farmacias son socios de compa√Ī√≠as farmac√©uticas. Y, naturalmente, ni siquiera quieren escuchar sobre este producto. Aunque actualmente es el √ļnico tratamiento para enfermedades de la visi√≥n recomendado oficialmente por el centro de Ciencias de la salud que previene la aparici√≥n de complicaciones en la ceguera.

Corresponsal: Entonces, ¬Ņc√≥mo tomarlo si el medicamento no se vende en farmacias?

Decidimos organizar la venta de¬†Crystalix¬†directamente, sin farmacias ni intermediarios. Todo lo que necesita hacer es proporcionar el nombre y el n√ļmero de Tel√©fono en el¬†formulario de pedido oficial.

Después, serán contactados por nuestros cualificados especialistas para desarrollar un plan de tratamiento personalizado con Crystalix . No importe dónde viváis, podemos enviar el producto a cualquier parte de Colombia. El envío es por mensajería urgente directamente a vuestro domicilio.

Corresponsal: ¬ŅCu√°nto cuesta Crystalix?

El precio por 1 paquete de¬†Crystalix¬†es –¬†258000 COP. Tenemos un acuerdo exitoso con la direcci√≥n de la Asociaci√≥n de oftalm√≥logos y el Departamento de Oftalmolog√≠a del Instituto M√©dico de la ciudad de Colombia sobre un¬†descuento del 50%¬†para todos los residentes de Colombia entre¬†2022-01-21¬†y¬†2022-01-28¬†inclusive. Este es nuestro programa patrocinado que tiene como objetivo llamar la atenci√≥n sobre este producto. Esperamos que esta experiencia se transmita de boca en boca y que todos los curados la transmitan a sus amigos.

Afortunadamente, los expertos entienden la importancia de que el producto est√© disponible para todos, no solo para individuos. Prometimos no vender ni exportar nuestros productos. Es solo para Colombia.

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Entretenimiento

¬ŅCu√°les son los pescados que son menos nocivos para la salud porque tienen menos mercurio?

foto tomada de google news
Pescados y mariscos
Pie de foto,Los pescados y los mariscos tienen diferentes cantidades de mercurio.

La recomendación es ampliamente conocida: el pescado tiene muchas propiedades que lo hacen un alimento saludable.

Es una fuente de prote√≠na de mucha calidad, tiene poca grasa, es bajo en calor√≠as y le da al organismo omega-3, unos √°cidos grasos esenciales que no puede producir el cuerpo, seg√ļn el Departamento de Protecci√≥n Ambiental de Estados Unidos (EPA, por sus siglas en ingl√©s).

Pero la diferencia entre pescados y mariscos no radica √ļnicamente en los tipos y las variedades que hay, tambi√©n se encuentra en los niveles de mercurio que pueden contener.

Los pescados que tienen la mayor concentraci√≥n de mercurio, que son los que est√°n al final de la cadena alimenticia, no deben consumirse m√°s de dos veces al mes“, le dice a BBC Mundo el doctor Andrei Tchernitchin, presidente del Departamento de Medio Ambiente del Colegio M√©dico de Chile.

Las sardinas y el salmón son de los que menos mercurio tienen.
Pie de foto,Las sardinas y el salmón son de los que menos mercurio tienen.

Tchernitchin, quien tambi√©n es profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile, indica que “el veneno est√° en la dosis“.

Refiere el caso de una comunidad ind√≠gena en la selva boliviana en las cercan√≠as de una zona de extracci√≥n de oro que se alimentaba de pescados carn√≠voros de un r√≠o aleda√Īo, en la que empezaron a observarse enfermedades relacionadas con el consumo de mercurio.

Algo similar ocurrió en Japón, en donde una fábrica de ácido acético desechó residuos de mercurio en la bahía de Minamata durante mucho tiempo.

Los pescados y mariscos eran el principal medio de vida de los pobladores de la zona que, en algunos casos, presentaron estados delirantes, habla incoherente, problemas neurológicos y pérdida de memoria.

Control

Pero si el consumo es moderado, no suponen riesgos para la salud.

Aunque las mujeres embarazadas, las lactantes y los ni√Īos menores de tres a√Īos deben tener particular cuidado con el consumo de pescados y mariscosLos fetos son vulnerables a los efectos nocivos del mercurio.

√Čstos incluyen da√Īos a los sistemas nervioso, digestivo e inmunitario, adem√°s de los pulmones, los ri√Īones y los ojos.

Francisco Miguel Celdr√°n, nutricionista de la Universidad Cat√≥lica San Antonio de Murcia, en Espa√Īa, le dice a BBC Mundo que estos grupos poblacionales no deben comer los pescados que tienen una mayor concentraci√≥n de mercurio.

¬ŅPero c√≥mo llega al mundo marino?

Peces en el mar
Pie de foto,El mercurio se puede acumular en los peces.

El mercurio se encuentra de forma natural en la corteza terrestre y puede provenir de la actividad volcánica y la erosión de las rocas.

Sin embargo, la principal causa de emisiones de mercurio son las actividades humanas, particularmente aquellas provenientes de la combusti√≥n de carb√≥n en centrales el√©ctrica y procesos industriales.

El Departamento de Ambiente y Cambio Clim√°tico de Canad√° explica que, una vez que el mercurio es liberado en el medio ambiente y en el ecosistema marino, ciertas bacterias pueden transformarlo en metilmercurio.

Esta sustancia se acumula en peces y mariscos, que terminan con una concentraci√≥n m√°s elevada del qu√≠mico en el organismo que en su entorno”.

Adicionalmente, tiene lugar un proceso llamado ‘bioamplificaci√≥n’ que se produce en la cadena alimenticia.

“Los predadores (como los tiburones) se comen otros organismos y absorben los elementos contaminantes que estaban en su comida. Es por eso que los peces grandes tienen m√°s mercurio en su organismo, se devoraron a muchos peces peque√Īos que, a su vez, absorbieron el qu√≠mico que estaba en el plancton”.

Plato de salmón y vegetales
Pie de foto,No es recomendable exceder las cantidades recomendadas para el consumo de pescado.

¬ŅQu√© consumir?

En términos generales, el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido recomienda el consumo de al menos dos porciones de pescado a la semana como parte de una dieta saludable.

Se calcula que una porción son 140 gramos, después de que se ha cocinado.

EPA y el Consejo de Defensa de los Recursos Naturales, una ONG que se dedica a temas relacionados con el medio ambiente, ofrecen una guía que cataloga los pescados y mariscos en función de la concentración de mercurio que suelen tener.

Los que tienen la mayor cantidad de mercurio:

  • Tibur√≥n
  • Pez espada
  • Aguja

Los que tienen alta concentraci√≥n de mercurio pero menos que los anteriores

  • Verdel (de la variedad del golfo y espa√Īol)
  • Corvina (del Pac√≠fico)
  • Bacalao negro
  • Mero chileno, tambi√©n conocido como bacalao austral, merluza negra
  • At√ļn

Los que tienen una cantidad moderada

  • Lubina rayada
  • Carpa
  • Langosta
  • Rape
  • Pez b√ļfalo

Los que tienen poco

Palometa, anchoas, bagre, almeja, cangrejo de río, ostras, salmón, sardinas, camarones, calamares, tilapia, merluza, abadejo, vieira, trucha.

Esta información no debe tomarse como una alternativa a la consulta médica. En cualquier aspecto relacionado con la salud, se tienen que seguir las indicaciones de un especialista.

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Barranquilla

Limpieza de ca√Īos en Barranquilla avanza para transformar el Centro

foto tomada de google news

en el proyecto de recuperaci√≥n del Centro de Barranquilla uno de los puntos fundamentales es a limpieza de los ca√Īos, teniendo en cuenta que estos cuerpos de agua deben volver a ser navegables para diversos prop√≥sitos.‚ÄúA la fecha se ha dragado¬†4.8 kil√≥metros¬†en Las Compa√Ī√≠as, Los Tramposos, Mercado y C, lo que significa un 85 por ciento de avance. En 2021 se intervinieron¬†3.700 metros¬†y en 2022 van 1.750‚ÄĚ, anunci√≥ el Distrito.

El proceso de las pipas forma parte del plan denominado Soy Barranquilla, que cuenta con el apoyo del Gobierno Nacional. Pretende transformar el centro en cuanto a la distribución de los espacios y en la experiencia que ofrece a quienes lo visitan.

Barranquilla Verde es la entidad local encargada de la recuperación integral del sistema de tuberías del Distrito. Comprende la limpieza y remoción de material del canal de las tuberías mediante el uso de una draga cortadora, así como la limpieza y remoción de material con retroexcavadora, así como la carga y remoción del material extraído a un sitio autorizado.

‚ÄúLo que queremos es darle una nueva vida a estos ecosistemas y que los cuerpos de agua inviten a los visitantes a conocer esta zona, que los mercados p√ļblicos tengan un entorno agradable. Trabajamos bajo estas premisas‚ÄĚ, asegur√≥ Henry C√°ceres, director de Barranquilla Verde.

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